بارداری دورانی است که در کنار شادی‌های خود، تغییرات بسیاری را در بدن به‌همراه دارد و پوست یکی از اولین جاهایی است که این تغییرات را نشان می‌دهد. تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و کشیدگی پوست می‌توانند مشکلاتی مانند خشکی، جوش، تیرگی و ترک‌های پوستی را ایجاد کنند. بنابراین، اهمیت داشتن، بهترین روتین پوستی در دوران بارداری بیش از پیش احساس می‌شود. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا با انتخاب بهترین روتین پوستی دوران بارداری، سلامت و درخشندگی پوست خود را حفظ کنید و از محصولاتی ایمن و مؤثر برای مادر و جنین استفاده کنید.
بهترین روتین پوستی در دوران بارداری
پاکسازی ملایم پوست
- در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث حساسیت بیشتر پوست شود، بنابراین استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و بدون مواد شیمیایی قوی مانند سولفات و پارابن توصیه می‌شود.
- دو بار در روز، صبح و شب، پوست خود را با شوینده مناسب و آب ولرم بشویید.
فوم شوینده و پاک کننده ملایم صورت و اطراف چشم آتوپیا آردن مدل Eczopro
فوم شوینده و پاک کننده صورت توکوبو حاوی خاک رس و نارگیل
ژل شستشوی صورت بیوتی آف جوسان حاوی عصاره آلو سبز
فوم شستشو صورت هیدرودرم حاوی عصاره آلوئه ورا حجم 150 میل
مرطوب‌کننده و آبرسانی
- بارداری ممکن است باعث خشکی پوست شود؛ بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌های ملایم و بدون عطر بسیار مهم است.
- محصولاتی که حاوی مواد طبیعی مثل آلوئه‌ورو هیالورونیک اسید هستند، گزینه‌های خوبی برای حفظ رطوبت پوست در دوران بارداری می‌باشند.
ژل کرم آبرسان و مرطوب کننده ایزنتری حاوی هیالورونیک اسید
کرم مرطوب کننده قوی مای حاوی ویتامین E و هیالورونیک اسید حجم 50 میل
کرم آلوئه ورا فوراور مناسب انواع پوست
ژل مرطوب کننده و آبرسان آلوئه ورا شون حجم ۵۰۰ میل
ضدآفتاب ملایم و محافظت از پوست
- به دلیل حساسیت بیشتر پوست در دوران بارداری، محافظت در برابر آفتاب بسیار مهم است. از یک ضدآفتاب با SPF مناسب و فاقد ترکیبات شیمیایی مضر (مانند اکسید زینک یا تیتانیوم دی‌اکسید) استفاده کنید.
- ضدآفتاب را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید تا محافظت کامل داشته باشید.
ضدآفتاب مینرال رنگی لافارر مناسب بانوان باردار
ضدآفتاب مینرال بی رنگ لافارر مناسب بانوان باردار
کرم ترمیم کننده پوست شقاق سینه
کرم شقاق سینه ماتیلدا یک محصول مراقبتی برای مادران شیرده است که برای تسکین ترک و خشکی نوک سینه‌ها استفاده می‌شود. این کرم معمولاً از ترکیبات طبیعی و مرطوب‌کننده‌ای مثل لانولین ساخته شده که به تسکین و ترمیم پوست کمک می‌کند.
نحوه استفاده: مقدار کمی از کرم را بعد از هر بار شیردهی بر روی نوک سینه بمالید و ماساژ دهید تا جذب شود. قبل از شیردهی بعدی، نیاز به شستشو ندارد، مگر این که پزشک توصیه دیگری کرده باشد.
کرم ترمیم کننده پوست شقاق سینه
استفاده از روغن‌های طبیعی برای پیشگیری از ترک‌های پوستی
- تغییرات در وزن و رشد سریع شکم می‌تواند باعث بروز ترک‌های پوستی شود. استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن بادام، روغن نارگیل و کره شی‌باتر به مرطوب نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند.
- روغن‌ها را روزانه به آرامی روی شکم، ران‌ها و سینه‌ها ماساژ دهید.
رعایت تغذیه سالم و مصرف آب کافی
- تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نقش مهمی در سلامت پوست و بدن در دوران بارداری دارد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
- مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز برای آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی آن ضروری است.
پرهیز از محصولات دارای مواد شیمیایی قوی
- برخی از محصولات زیبایی و درمانی حاوی موادی هستند که برای دوران بارداری مناسب نیستند. از مصرف محصولاتی که شامل رتینوئیدها، سالیسیلیک اسید و برخی از اسانس‌های شیمیایی هستند، خودداری کنید.
- همیشه قبل از مصرف محصولات جدید، با پزشک خود مشورت کنید.
مراقبت از موها
- دوران بارداری می‌تواند روی موها نیز تأثیر بگذارد. برای مراقبت از موها، از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید و از رنگ موهای شیمیایی خودداری کنید.
- تغذیه سالم و مصرف مکمل‌های ویتامین که پزشک تجویز می‌کند، به سلامت موها کمک می‌کند.
محصولات پوستی ممنوعه در دوران بارداری
در دوران بارداری، برخی از محصولات و مواد مراقبتی پوست ممکن است برای مادر و جنین مضر باشند. به همین دلیل، بهتر است از مصرف محصولاتی که شامل مواد زیر هستند، خودداری کنید:
-
رتینوئیدها
- رتینوئیدها که شامل ترکیباتی مانند رتینول، رتین-آ، آداپالن و ایزوترتینوئین هستند، به طور معمول در محصولات ضدپیری و درمان آکنه استفاده می‌شوند. این مواد می‌توانند روی رشد جنین تأثیر منفی بگذارند و ممکن است منجر به ناهنجاری‌های مادرزادی شوند.
-
سالیسیلیک اسید
- سالیسیلیک اسید، به‌ویژه در دوزهای بالا، می‌تواند جذب پوست شده و به جنین آسیب برساند. بهتر است از محصولات حاوی این اسید، مانند برخی از درمان‌های آکنه، اجتناب شود.
-
هیدروکینون
- این ماده در محصولات روشن‌کننده پوست برای درمان لکه‌های تیره استفاده می‌شود. جذب بالای آن از طریق پوست باعث شده که در دوران بارداری ایمن نباشد و بهتر است از آن پرهیز کنید.
-
فرمالدهید
- فرمالدهید در بعضی از محصولات مراقبت از مو، مثل درمان‌های کراتینه، وجود دارد. این ماده می‌تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد و باعث تحریک و حساسیت‌های پوستی شود.
-
بنزوئیل پراکسید
- بنزوئیل پراکسید برای درمان آکنه استفاده می‌شود، اما در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود. استفاده از این ماده تنها با تأیید پزشک توصیه می‌شود.
6.مصرف اسانس‌های ضروری با احتیاط
- برخی اسانس‌ها مانند روغن رزماری و روغن مریم‌گلی ممکن است به جنین آسیب برسانند یا باعث تحریک و حساسیت پوستی شوند. مصرف هر گونه اسانس ضروری تنها با تأیید پزشک مجاز است.
7. آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA)
- این اسیدها در محصولات لایه‌بردار و ضدپیری به‌کار می‌روند. در دوران بارداری به جای این مواد، استفاده از لایه‌بردارهای طبیعی‌تر مانند اسید لاکتیک توصیه می‌شود.
8. دی‌هیدروکسی‌استون (DHA) در محصولات برنزه‌کننده
- دی‌هیدروکسی‌استون که در محصولات برنزه‌کننده استفاده می‌شود، در بارداری نباید روی پوست اعمال شود چون ممکن است از طریق پوست جذب شده و به جنین برسد.
9. پارابن‌ها و فتالات‌ها
- این مواد نگهدارنده و شیمیایی که در برخی از محصولات آرایشی و مراقبتی یافت می‌شوند، ممکن است بر تعادل هورمونی بدن تأثیر بگذارند و سلامت جنین را تهدید کنند. توصیه می‌شود از محصولات بدون پارابن و فتالات استفاده کنید.
نتیجه‌گیری
در پایان، به یاد داشته باشید با انتخاب یک روتین پوستی سالم و مناسب، نه تنها از سلامت و زیبایی پوست خود در این دوران مراقبت می‌کنید، بلکه آرامش و اعتماد به نفس را تجربه خواهید کرد.
همین حالا به سایت ویترین مراجعه کنید و از میان محصولات مناسب و باکیفیت، بهترین گزینه‌ها را برای مراقبت از پوست خود انتخاب کنید.
