اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب بر کسی پوشیده نیست و اکثر ما می‌دانیم که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب، یک ستم بزرگ به پوستمان است. اما مسئله‌ای که برای خیلی‌ها مبهم و بدون جواب مانده، استفاده کردن یا نکردن از کرم ضد آفتاب در خانه است. پس اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال می‌گردید، ادامه مطالب را از دست ندهید.
آیا باید در خانه ضد آفتاب بزنیم؟
خب جواب کلی این سوال یک کلمه است، بله! اما مطمئنا شما هم دوست دارید بدانید که علت این جواب چیست که ما در ادامه، آن را به شما توضیح خواهیم داد.
اشعه UVA، دلیل اصلی استفاده از ضد آفتاب در منزل:
اول از هر چیزی باید بدانید که خورشید دارای دو اشعه مضر به نام‌های UVB و UVA است.
اشعه UVB: به اشعه آفتاب سوختگی معروف است و همان عاملی است که در تابستان باعث التهاب و قرمزی و در نهایت آفتاب سوختگی پوست می‌شود. در واقع این اشعه در تمام فصول سال وجود دارد، اما در فصول گرم سال پرکارتر شده و می‌تواند باعث بروز سرطان پوست هم بشود.
خوشبختانه شیشه‌هایی که در پنجره منازل، خودرو و … به کار برده می‌شوند به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند جلوی اکثر اشعه‌های UVB را بگیرند.
و اما اشعه UVA برای پوست یک دشمن پنهان است و می‌توان آن را با نام اشعه پیر کننده پوست هم شناخت. اشعه UVA از قدرت نفوذ بالایی برخوردار بوده و با نفوذ به عمیق‌ترین لایه پوست یا همان درم، باعث بروز مشکلاتی از قبیل لکه‌های پوستی، چین و چروک، پیر پوستی زودرس و در بدترین حالت سرطان پوست خواهد شد.
نکته مهمی که باید بدانید، این است که اشعه UVA آنقدر قدرت نفوذ بالایی دارد که می‌تواند به راحتی از شیشه و پنجره خودرو، محل کار، منزل و … عبور کرده و خود را به پوست شما برساند. به عبارتی دیگر، شیشه‌ها قادر نیستند که جلودار اکثر اشعه‌های UVA باشند. پس بنا به این دلیل، پوست شما حتی در روزهای ابری و زمستانی و در محیط‌های سر پوشیده هم از این اشعه در امان نخواهد بود.
دلیل دوم، نور آبی صفحه موبایل یا کامپیوتر:
یکی از مهمترین عوامل دیگری که استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه را واجب می‌کند، نور آبی رنگی است که از صفحه موبایل، تبلت، لپ تاپ، لامپ‌های LED، کامپیوتر و هر وسیله دیجیتال دیگری ساطع می‌شود. شاید خیلی‌ها و حتی خود شما هم تا به حال نمی‌دانستید که این نور برای پوستتان مضر است. اما مگر این نور آبی به پوست ما چه آسیبی می‌رساند؟
- افزایش سرعت پیری پوست
- آسیب به DNA و تجزیه فیبرهای کلاژن و الاستین پوست
- این نور تولید ملانین در پوست را افزایش داده و باعث بروز هیپرپیگمانتاسیون یا همان لکه‌های پوستی می‌شود.
- مهار تولید هورمون ملاتونین که باعث مختل شدن الگوی خواب می‌شود و بی‌خوابی و بد خوابی هم به نوبه خود سلامت پوست را تحت تاثیر قرار خواهند داد.
- این نور سطح استرس را بالاتر می‌برد و استرس نه تنها برای بدن سم است، بلکه به پوست هم آسیب خواهد رساند.
روش استفاده از ضد آفتاب در خانه:
خب حتم دارم که با خواندن مطالب بالا، برای استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه قانع شده‌اید و دوست دارید که شیوه استفاده از آن را بدانید.
خب این خیلی ساده است. کافیست که صبح‌ها بعد از بیدار شدن، پوست خود را با شوینده مخصوص و ملایم شسته و خشک کنید. شستن دست‌ها فراموش نشود. سپس به اندازه ۲ الی ۲/۵ بند انگشت از ضد آفتاب مناسب پوستتان را به پوست مالیده و خوب پخش کنید. توجه داشته باشد ضد آفتابی که استفاده می‌کنید، باید حداقل Spf30 داشته باشد تا بتواند به خوبی از پوستتان محافظت کند.
نکته دیگری که باید بدانید، این است که اصلا فرقی ندارد که در خانه یا بیرون ضد آفتاب زده باشید و Sps ضد آفتابتان چه عددی (Spf 30،50،70،90) باشد، چون در هر صورت باید کرم ضد آفتاب بعد از گذشت دو ساعت اثر محافظتی خود را از دست داده و باید حتما آن را تمدید کنید
