پوست چرب و مستعد جوش نیازمند مراقبت خاصی است تا چربی اضافی کنترل و از بروز جوش‌های جدید جلوگیری شود و در عین حال رطوبت پوست حفظ شود. در این مقاله، یک روتین کامل روزانه و هفتگی برای پوست چرب و جوش‌دار ارائه می‌دهیم:
1. مرحله پاکسازی (Cleansing)
✅ صبح و شب:
- از یک شوینده ملایم و فاقد چربی (Oil-Free) استفاده کنید که حاوی مواد ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید یا نیاسینامید باشد.
- صورت خود را با آب ولرم بشویید. از آب داغ اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک و افزایش تولید چربی شود.
✅ پیشنهاد محصولات:
- ژل شست‌وشوی حاوی سالیسیلیک اسید
- شوینده‌های فاقد صابون (Soap-Free)
2. مرحله استفاده از تونر (Toning)
✅ بعد از شست‌وشو:
- از یک تونر بدون الکل استفاده کنید که به کوچک شدن منافذ پوست و کنترل چربی کمک کند. تونرهای حاوی مواد مانند:
- عصاره فندق افسونگر (Witch Hazel)
- نیاسینامید
- اسید گلیکولیک
✅ کارکرد تونر:
- تعادل pH پوست
- کاهش چربی اضافی
- آماده‌سازی پوست برای مراحل بعدی
3. مرحله درمان (Treatment)
✅ برای جوش‌ها:
- از سرم‌ها یا کرم‌های درمانی حاوی مواد زیر استفاده کنید:
- اسید سالیسیلیک: برای لایه‌برداری ملایم و باز کردن منافذ.
- بنزوئیل پراکسید: برای از بین بردن باکتری‌های مولد آکنه.
- رتینول یا آداپالن: برای تنظیم تولید چربی و بازسازی سلول‌ها.
✅ روی نواحی مستعد جوش:
- فقط بر روی جوش‌ها یا نواحی مستعد استفاده کنید تا از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری شود.
4. مرطوب‌کننده (Moisturizing)
✅ صبح و شب:
- استفاده از مرطوب‌کننده حتی برای پوست چرب ضروری است. از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی که غیرکومدوژنیک هستند، استفاده کنید. مواد مؤثر شامل:
- هیالورونیک اسید: برای حفظ رطوبت بدون چرب کردن پوست.
- نیاسینامید: برای کاهش التهاب و کنترل چربی.
✅ پیشنهاد محصولات:
- ژل‌های مرطوب‌کننده بر پایه آب
- مرطوب‌کننده‌های مات‌کننده (Mattifying)
5. ضد آفتاب (Sunscreen)
✅ صبح (قبل از خروج از خانه):
- استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است. از ضد آفتاب‌های سبک، فاقد چربی و با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
- ضد آفتاب‌های ژلی یا بر پایه آب برای پوست چرب مناسب‌تر هستند.
✅ پیشنهاد محصولات:
- ضد آفتاب‌های حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید
- ضد آفتاب‌های مات‌کننده
روتین هفتگی
1. لایه‌برداری (Exfoliation)
✅ 2الی1 بار در هفته:
- از لایه‌بردارهای شیمیایی (مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک) یا اسکراب‌های ملایم استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست از بین بروند و منافذ باز شوند.
- از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن اجتناب کنید؛ زیرا ممکن است باعث تحریک پوست و تشدید جوش‌ها شوند.
2. ماسک صورت (Face Mask)
✅ ۲ بار در هفته:
- از ماسک‌های خاک رس (Clay Mask) یا زغال فعال (Charcoal Mask) برای جذب چربی اضافی و پاکسازی عمیق منافذ استفاده کنید.
- ماسک‌های حاوی عصاره درخت چای (Tea Tree) نیز برای پوست‌های جوش‌دار مناسب هستند.
نکات کلیدی
- از محصولات کمدوژنیک خودداری کنید: محصولات کمدوژنیک منافذ پوست را مسدود می‌کنند و می‌توانند باعث جوش شوند.
- آب کافی بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن به کاهش تولید چربی و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند.
- از دست زدن به صورت اجتناب کنید: لمس مداوم صورت می‌تواند آلودگی و باکتری‌ها را به پوست منتقل کند.
- روبالشی‌ها و حوله‌های خود را مرتب بشویید: تا از انتقال باکتری‌ها به پوست جلوگیری شود.
- مشاوره با متخصص پوست: اگر جوش‌ها شدید یا مقاوم به درمان هستند، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید.
نتیجه‌گیری
رعایت یک روتین منظم و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند به کنترل چربی پوست، کاهش جوش‌ها و بهبود کلی ظاهر پوست کمک کند. همچنین توجه به عادات سالم مانند تغذیه مناسب و خواب کافی نیز تاثیر بسزایی در سلامت پوست خواهد داشت. در صورتی که پوست شما به مواد خاصی حساسیت نشان داد، فوراً مصرف آن محصول را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
برای خرید محصولات پوستی مورد نیاز پوسستان می توانید به فروشگاه آنلاین آرایشی بهداشتی ویترین مراجعه کنید.
