چرا ناخن ها ضعیف میشوند؟
ناخن‌ها به دلایل مختلفی ممکن است ضعیف و شکننده شوند. عوامل محیطی، تغذیه‌ای و حتی برخی عادات روزانه می‌توانند به ضعف و آسیب ناخن‌ها منجر شوند. در ادامه به مهم‌ترین دلایل ضعیف شدن ناخن‌ها اشاره می‌کنم:
1. کمبود مواد مغذی
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند بیوتین (ویتامین B7)، آهن، زینک، پروتئین و کلسیم می‌تواند باعث ضعف و شکنندگی ناخن‌ها شود. رژیم غذایی نامتعادل که فاقد این مواد مغذی است، روی سلامت ناخن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.
2. استفاده نادرست از محصولات زیبایی
- استفاده مداوم از لاک ناخن، ژل یا اکریلیک بدون مراقبت مناسب یا پاک کردن غیراصولی آن‌ها می‌تواند به ضعیف شدن و نازک شدن ناخن‌ها منجر شود. همچنین، استفاده از لاک‌پاک‌کن‌های حاوی استون به شدت به ناخن‌ها آسیب می‌زند.
3. عادات بد روزانه
- عاداتی مانند جویدن ناخن‌ها یا استفاده از آن‌ها به عنوان ابزار برای باز کردن اشیا می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب و ضعف ناخن‌ها شود.
4. پیری طبیعی
- با افزایش سن، ناخن‌ها به طور طبیعی نازک‌تر و شکننده‌تر میشوند. همچنین، با کاهش تولید کراتین (پروتئین اصلی تشکیل‌دهنده ناخن)، ناخن‌ها ضعیف‌تر میشوند.
5. بیماری‌ها و مشکلات پزشکی
- برخی بیماری‌ها مانند کم‌خونی، اختلالات تیروئیدی و عفونت‌های قارچی می‌توانند باعث ضعیف شدن ناخن‌ها شوند. همچنین، پسوریازیس و اگزما نیز می‌توانند به سلامت ناخن‌ها آسیب برسانند.
6. کمبود آب بدن
- عدم نوشیدن آب کافی می‌تواند به خشکی ناخن‌ها و کوتیکول‌ها منجر شود و در نهایت ناخن‌ها را شکننده و ضعیف کند.
7. استرس و فشار روانی
- استرس مزمن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت کلی بدن، از جمله ناخن‌ها، داشته باشد. استرس ممکن است روند رشد ناخن‌ها را مختل کرده و باعث شکنندگی آن‌ها شود.
8. آسیب‌دیدگی ناخن
- ضربه‌های فیزیکی یا فشار به ناخن‌ها (مانند کوبیدن آن‌ها یا کوتاه کردن بیش از حد) باعث آسیب و ضعیف شدن آن‌ها می‌شود.
9 ترفند برای تقویت ناخن
ناخن‌های %D
برای شما!
آیا می‌دانید پوست دور چشم شما اولین بخشی از صورت است که نشانه‌های پیری و خستگی را نشان می‌دهد؟ زندگی پرمشغله، کمبود خواب و آسیب‌های محیطی باعث میشوند این ناحیه حساس زودتر از سایر بخش‌های صورت تحت تأثیر قرار گیرد. سیاهی زیر چشم، چین‌وچروک‌های ظریف و پف‌ها ممکن است...
کاشت مژه یکی از روش‌های پرطرفدار و موثر برای افزایش زیبایی چشم‌ها و داشتن مژه‌های بلند و پرپشت است. با این حال، برای بهره‌مندی از نتایج عالی و حفظ سلامت مژه‌های طبیعی و چشم‌ها، توجه به نکات قبل و بعد از کاشت و رعایت توصیه‌های مراقبتی بسیار ضروری است....
موی چرب یکی از چالش‌های رایج در مراقبت شخصی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. تولید بیش‌ازحد چربی توسط غدد چربی پوست سر می‌تواند منجر به ظاهر بی‌طراوت و چرب موها شود، که در نتیجه حس تازگی و زیبایی موها تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اما...
انواع کاشت ناخن و ویژگی‌های آن
کاشت ناخن یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای زیبایی و مراقبت از ناخن‌ها است. این تکنیک در انواع مختلفی ارائه می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. در ادامه به بررسی مهم‌ترین انواع کاشت ناخن می‌پردازیم:
1. کاشت ناخن پودری (اکریلیک)
این نوع...
آیا می‌دانید پوست دور چشم شما اولین بخشی از صورت است که نشانه‌های پیری و خستگی را نشان می‌دهد؟ زندگی پرمشغله، کمبود خواب و آسیب‌های محیطی باعث میشوند این ناحیه حساس زودتر از سایر بخش‌های صورت تحت تأثیر قرار گیرد. سیاهی زیر چشم، چین‌وچروک‌های ظریف و پف‌ها ممکن است...
کاشت مژه یکی از روش‌های پرطرفدار و موثر برای افزایش زیبایی چشم‌ها و داشتن مژه‌های بلند و پرپشت است. با این حال، برای بهره‌مندی از نتایج عالی و حفظ سلامت مژه‌های طبیعی و چشم‌ها، توجه به نکات قبل و بعد از کاشت و رعایت توصیه‌های مراقبتی بسیار ضروری است....
موی چرب یکی از چالش‌های رایج در مراقبت شخصی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. تولید بیش‌ازحد چربی توسط غدد چربی پوست سر می‌تواند منجر به ظاهر بی‌طراوت و چرب موها شود، که در نتیجه حس تازگی و زیبایی موها تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اما...